Programa do sono em Campinas

Voltar a dormir bem muda o dia inteiro

Sono ruim mexe com a fome, o peso, os hormônios, a pressão e o humor. O programa investiga o que está atrapalhando suas noites e ajuda você a recuperar um descanso de verdade.

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Como funciona

pacientes atendidos: +2.000pacientes atendidos
de medicina: +12 anosde medicina
títulos de especialista: 3títulos de especialista

Mulher dormindo tranquila em uma cama com lençóis claros e luz suave

Dr. André Andrade de camisa azul, com as mãos unidas à frente do rosto

Dr. André AndradeCardiologista e Nutrólogo

Insônia
Cansaço ao acordar
Ronco e apneia
Sono e peso
Sono e coração
Rotina de sono

Sono não é luxo. É tratamento.

É durante o sono que o corpo regula a fome, equilibra hormônios, baixa a pressão, consolida a memória e se recupera do treino. Quando ele falha, tudo sente: você come mais, rende menos e o humor vai embora.

O programa olha para o sono como parte da sua saúde inteira. Investiga causas clínicas, como apneia, alterações hormonais e deficiências, revê rotina, alimentação e cafeína, e monta um plano para você voltar a acordar descansado.

ADr. André Andrade dos SantosCardiologista e Nutrólogo · CRM-SP 155.945

Suas noites estão assim?

Toque nos itens que têm a ver com você. A gente leva isso em conta já na primeira conversa.

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Como funciona, passo a passo

Você sabe o que vai acontecer em cada etapa. Sem surpresas e sem ficar perdido no meio do caminho.

Mulher dormindo serenamente sobre um travesseiro azul

01/ 04

1
Diário do sono
Você conta como são suas noites e seus dias. Esse retrato ajuda a encontrar padrões.
2
Avaliação e exames
Consulta clínica, exames laboratoriais e, se necessário, encaminhamento para estudo do sono.
3
Plano noturno
Ajustes de rotina, alimentação e tratamento das causas encontradas.
4
Reavaliação
Acompanhamento da qualidade do sono e dos efeitos no peso, na energia e na pressão.

O que está incluído no seu cuidado

Cada parte do programa conversa com as outras. É isso que faz o resultado ficar.

Investigação clínica

Hormônios, tireoide, deficiências e uso de medicamentos avaliados. Quando há suspeita de apneia, os exames adequados são solicitados.

Sono e coração

Apneia e sono ruim estão ligados a pressão alta e arritmias. Como cardiologista, o Dr. André avalia esse lado com atenção.

Rotina que ajuda a dormir

Horários, luz, telas, cafeína, álcool, treino e jantar ajustados de forma prática, para funcionar na sua vida real.

Menos dependência de remédio

Quando possível, o objetivo é reduzir a necessidade de remédios para dormir, sempre com segurança e de forma gradual.

Dormir bem é quando o corpo arruma a casa: regula fome, hormônios, pressão e memória.
Dr. André Andrade

Dúvidas sobre o programa

Não encontrou o que procurava? A equipe responde pelo WhatsApp.

Tirar uma dúvida

Vou precisar tomar remédio para dormir?

Não necessariamente. Muitas vezes, tratar a causa e ajustar a rotina já melhora bastante o sono. Quando o remédio é necessário, ele é usado com critério e acompanhamento.

Ronco é problema?

Pode ser. O ronco, especialmente com pausas na respiração, pode indicar apneia do sono, que está ligada a pressão alta, cansaço e risco cardiovascular. Vale investigar.

Preciso fazer polissonografia?

Só quando há indicação, como na suspeita de apneia. Nesse caso, o exame é solicitado e o resultado é discutido com você na reavaliação.

Melatonina funciona?

Ela pode ajudar em situações específicas, como ajuste de horário. Não é solução para todos os tipos de insônia, e a dose importa. Por isso vale conversar antes de usar.